Zie ik je nog zitten?

Zitten is het nieuwe roken: het schaadt uw gezondheid. Tijd dus om te bewegen.
Velen zitten gemiddeld meer dan 5 uur per dag, weet het hr-bedrijf Attentia. Niet alleen in hun bureau, maar ook achter de vergadertafel en in de auto.

Ons lichaam is daarvoor niet gemaakt. Toch doen we dat omdat het werk veranderd is. Slechts 20 procent van alle jobs vraagt nog veel beweging.

Na verloop van tijd protesteert ons lichaam met meer hart- en vaatziekten, meer diabetes type 2 en zelfs kanker.

Een werkdag stilzitten, kan u niet compenseren door 's avonds te sporten. Het komt erop aan om ook overdag te bewegen. Neem dus de trap, stap naar een collega toe in plaats van te mailen, telefoneer rechtstaand,…