Posts

Rommel maakt ziek

Bent u een stresskip? Misschien ligt dat deels aan uw bureau of aan de omgeving waarin u moet werken. Een onderzoek van de universiteit van Californië (UCLA) toonde een verband aan tussen een rommelige leefomgeving en de aanwezigheid van het stresshormoon cortisol. En opvallend: bij vrouwen is het verband groter dan bij mannen. Misschien ook de reden waarom ze zich sneller ergeren aan wanorde.

Als we stress ervaren, produceert ons lichaam cortisol. Dat gebeurt ook niet zomaar. Het hormoon heeft een belangrijke functie. Het zorgt ervoor dat ons reactievermogen verhoogt. Het heeft de mens geholpen om snel te vluchten of te reageren als hij in een gevaarlijke stressvolle situatie belandde, waardoor het ongetwijfeld al heel wat mensenlevens heeft gered.

Vandaag is de reactieverhogende invloed van cortisol minder belangrijk geworden. Maar het blijft wel invloed uitoefenen op het lichaam: het verhoogt de bloeddruk en het zet druk op de spieren, waardoor het voor lichamelijke klachten kan zorgen.

De universiteit van Californië baseerde haar bevindingen na observatie van 32 gezinnen in hun thuisomgeving, maar de resultaten gelden ongetwijfeld ook voor kantoorsituaties. Wie een gezocht document niet meteen vindt, krijgt stress. Als iemand dan uitroept: ‘het werkt op mijn systeem’, heeft hij wellicht gelijk.

Ongeordende stoffige omgevingen zien er dus niet goed uit en zijn het ook niet.

Waardering stimuleert de productiviteit

Een studie door de Universiteit van Maastricht en de Erasmus Universiteit in Rotterdam toont aan dat er een verband is tussen de waardering die werknemers krijgen en productiviteit. 

Volgens de Nederlandse onderzoekers kan de productiviteit met 5 tot 7% stijgen als werknemers voldoende erkenning krijgen voor hun prestaties op de werkvloer. Complimentjes en blijken van erkentelijkheid voor het geleverde werk oefenen bovendien een positieve invloed uit op alle werknemers, dus niet alleen op de persoon die een pluim krijgt. Dergelijke aanmoedigingen zijn motiverend en laten zien dat de managers betrokken zijn, kunnen luisteren en hun teams waarderen. Maar let op: dit betekent niet dat iemand de hele tijd schouderklopjes moet krijgen. Een natuurlijke, spontane en gemeende houding is het belangrijkste.